碧根果与核桃的区别的功效与作用分别是
发表时间：2024-07-21 23:19:23
来源：网友投稿
一、功效不同
1、碧根果：碧根果有减少胆固醇、避免动脉硬化的养肝功效，有消除疲劳和工作压力的功效。
2、核桃：核桃有保护血管，帮助改善记忆力，促进大脑发育的功效。
二、作用不同
1、碧根果：碧根果仁带有的很多维他命，常常服用有润皮肤、乌双鬓的作用。
2、核桃：具备健脑益脑、抗压强度缓解压力、抗癌防癌等作用。
三、营养成分不同
1、碧根果：除带有40—50%的植物油脂外，还带有蛋白、胡罗卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等成份。
2、核桃：核桃仁含有丰富多彩的亚麻油酸、蛋白、不饱和脂肪、铜、钾、镁、磷、叶酸片、维生素b21、维生素b22等成份。
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