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我174CM,能摸到篮板,训练多久才能扣篮怎么训练

发表时间：2024-07-22 00:06:30 来源：网友投稿

首先只是摸到篮板要扣篮,很困难的.你要知道要扣篮必须要使手掌之下15公分碰到篮框最上岩. 当然没练过根本不知道,最有效的办法是青蛙跳,每天坚持练,就算无法扣篮也可以练个招式:很高的起跳之后上球抓住篮筐,效果不错的.

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