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小便失禁应该怎么办

发表时间：2024-07-22 00:42:23 来源：网友投稿

其实尿失禁虽然对女性的影响很大，但是只要科学地进行治疗是可以治好的。尿失禁的治疗方法有很多，主要根据每个人的情况不同而采取不同的方式治疗。建议大家在出现小便失禁的时候先检查一下，再考虑治疗，下面为大家介绍小便失禁治疗的方法！

1、盆底肌锻炼：盆底肌的锻炼主要是通过自然的收缩盆底来达到提肛肌的效果，每天可以做3次，每次至少进行15～30下，每下尽量可以保持10s以上，在初期可以缩短一点时间。在此同时在排尿的时候大家也可以进行锻炼，就是在排尿过程中主动中断排尿，之后并再继续排尿的重复锻炼，有助于尿道括约肌功能的恢复。

2、膀胱功能锻炼：大家可以锻炼排尿时间，在规定时间内排尿，并逐渐延长排尿的时间间隔，以逐步增加膀胱容量，用意识控制膀胱的感觉刺激，重建大脑皮质对膀胱功能的控制，理想目标为排尿次数降低在每3-4小时一次。在进行恢复运动的时候要坚持，长期下来才会有效果很多女性在做恢复训练以后并没有什么明显的改善，这时候大家就要科学的治疗了。

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