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怎么能长高女生初三

发表时间：2024-07-22 00:44:15 来源：网友投稿

想增高应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

再加上运动。

祝你高高在上！高人一等！

如果可以满意还请采纳下哟。谢谢！

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