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玩电脑时间久了脖子疼颈椎疼怎么办

发表时间：2024-07-22 01:40:24 来源：网友投稿

我每天都在电脑前面超过8小时，总结经验：\x0d\x0a

1、 疼的厉害的时候你只能暂时离开电脑。\x0d\x0a

2、 你的肩膀两边不一样高，你要想办法纠正。\x0d\x0a

3、 我一般都是稍微有点感觉之前经常会两手在后背合十，或者两手从后背左上右下的勾在一起，过一分钟左右换一边。\x0d\x0a

4、 经常转动脑袋，两肩膀向前转动、向后转动。\x0d\x0a还是不要太疼的时候再想，会很难过、

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