快速减肥法月减30斤该怎么做
发表时间：2024-07-22 01:48:48
来源：网友投稿
1用鲜膜包住腰腹或腿，以及一切你想减的地方。
2跳绳：连续跳1分钟然后休息一分钟，再跳一分钟，休息一分钟。以此类推。跳满30分钟。
3多喝水：每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，最好是喝九味的纤羽茶。
就这么简单不妨试试，一定要坚持。一星期后有明显效果。
切记：跳绳时一定要跳一分钟，休息一分钟。不然效果不明显。
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