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长时间练习长跑会不会影响短跑速度

发表时间：2024-07-22 02:11:33 来源：网友投稿

会在一定程度上影响！在生理学上来说人之所以跑的快是因为肌肉内的快肌纤维多，而跑的时间长则是肌肉内的慢肌纤维多！快慢肌纤维的比例由先天决定，但是不绝对，后天的训练也会在一定程度上影响！所以说速度和耐力是相互矛盾的，二者只取其一！但是话说回来！就看你是什么水平了，非洲那些跑五千万米的哥们儿，在干完二十多圈到最后冲刺的那个四百米还能跑到五十秒，要知道，这可接近我们国家400米一级运动员的达标成绩了！

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