孕妇能吃茶叶蛋吗
发表时间：2024-07-22 03:01:10
来源：网友投稿
孕妇可以少量吃茶叶蛋。
孕妇在怀孕后因为体内激素变化，容易引起身体免疫力、抵抗力降低，也容易出现严重的孕吐，导致饮食较少，引起营养不良的现象。茶叶蛋中含有蛋白质，可以适量食用。
需要注意的是，茶叶蛋在制作的过程中会添加茶叶，茶叶中含有比较多的鞣酸，所以建议孕妇不要过多的食用茶叶蛋。
孕期适宜食用的食物
1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。
2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。
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