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女孩子学爵士舞好吗

发表时间：2024-07-23 22:33:09 来源：网友投稿

女生学爵士舞好吗

女生学爵士舞非常的不错。作为一种舞蹈，非常适合女生学习，能很好的展现女生的魅力。而且爵士舞需要头、肩、手、胯、腿等关节的配合，能充分调动身体的各个部位。不但可以消耗多余的脂肪，还可以锻炼肌肉，让女生的身材更紧致，曲线更加动人。所以女生学爵士舞很合适，而且爵士舞的基本功没那么严格，没有什么基础的人也能学得好。

学爵士舞对女生的好处

学爵士舞的好处有：

1、心肺耐力

一般来说爵士乐的动作与动作之间不是很长，因此需要你的心肺耐力较好，要求在多次重复动作组合后仍保持良好的舞蹈技巧，没有过早疲乏的现象。所以学爵士舞会有专门的体能训练，长时间训练下去，心肺能力会明显提高。

2、肌力和肌耐力

爵士舞有很多瞬间发力的动作，需要加强肌肉力量。另外由于在学习舞蹈时往往需要反复练习同一动作，因此对肌肉耐力的要求也有较高要求。所以也会有对此专门的练习。

3、柔软度

无论你跳什么舞，如果你想跳得漂亮，柔软度必须要有，不然就无法充分发挥出线条美感，爵士舞也不例外。虽然没有像中国舞那样的严格，但应有的训练是不会少的。

4、身体组合

优秀的爵士舞舞者都有肌肉，脂肪含量也相对较少，这使他们的身体呈现出非常美丽的线条肌肉，使动作看起来更有活力。所以爵士舞是一种很好的减肥方式。

5、协调性

协调在爵士舞中非常重要。除了手脚还有头、躯干和四肢的配合。另外在跳舞时，不同部位会以不同的节奏同时跳舞，这是对舞者协调能力的极大考验。

6、灵巧度

爵士舞有很多不同方向水平的动作，因此舞者在表演时，需要更加精准。这个元素需要掌握一定的基本功才能达到，所以基本功练习不能忽视。

7、平衡力

在爵士舞里动态平衡能力往往比静态平衡能力有更广泛的应用。也就是说舞者必须清楚地知道如何转移舞步的重心。另外舞者应该熟练地利用自己的眼睛进行定位，并在转身时帮助平衡。

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