大一体育养生的基础理论

《体育养生基础理论》是部分院校（专业）开设的一门课程。传统体育养生通过人体自身的姿势调整、呼吸锻炼、意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，起到防病、治病、益智、延年等作用。大学体育挂科后，其补考是否由原教师负责，这要看院校教导处的安排，具体请咨询相关负责人老师。

体育保健的基础理论有哪些？

现代体育科学的基础：随着近代体育的发展，特别是第二次世界大战以后，随着体育科技的进步，各种体育思想，理论方法经过长期的积累而形成的综合型体育理论，逐步分化为体育基本理论，体育分支科学理论和体育专向技术理论三大类别，并构成现在体育科学的基石。

体育基本理论：是指体育宏观性全局性的知识体系。

体育基本理论学科特点：研究对象的整体性；研究视角的宏观性研究内容的时代性研究方法的综合性。

人文体育观：是一种文明的理性的以人为本的体育观念。

体育价值观的基本内容：体育价值目标；体育价值选择体育价值取向体育价值标准体育价值评价等。

体育科学：人们对体育运动科学原理和规律性的认识及其形成的知识体系。

学校体育的构成：体育教学；课外体育活动；运动代表队训练和各种形式的体育比赛早操与课间操科学的作息和保健措施。

体育专业教育的基本特征:教育目标明晰化教学科目科综合化教学方法学科化等。

体育保健

是体育科学的学科之一。体育保健学是研究体质与健康教育及体育运动中的保健规律和措施的一门应用科学，是运动医学的一个分支。主要内容包括:体育卫生、保健按摩、体育疗法、体育伤病的预防和处理。

主要任务是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。

体育养生课学什么

体育养生课学习内容列举如下：

1、学习我国传统养生的思想、理论和原则。

2、学习我国传统养生的知识、技术和技能，结合现代体育的锻炼方法，增强学生体质，提高学生的健康水平。

3、学会自我锻炼的方法，培养学生独立锻炼的能力，为终身体育打下良好的基础。

4、弘扬祖国传统文化，培养学生的爱国主义精神，涵养道德，陶冶情操，促进学生身心的全发展。

中华传统体育养生学已有五千年历史，是先民们在生产实践中不断总结出的一门学科。

体育养生课一般做健身气功八段锦、五禽戏、传统养生理论等，养生学讲的是练养理论与方法，它又包括养生境界、人生哲学、人生艺术等丰富内容。体育养生学是指利用中国传统的'健身思想与方法，结合自身的特点进行健身活动，从而达到增进健康、预防疾病、保养身体的目的。

通过对传统体育养生课的学习，使学生每学期学会一套或两套传统体育养生功法，掌握功法中所提及到的有关经络、穴位和与之相关的理论知识，技术好的学生可选拔到传统体育养生代表队。

传统体育养生课还结合现代体育的锻炼方法，完成体育部规定的身体素质必测项目，使学生学会自我锻炼的方法，为终身体育打下良好的基础。

传统体育养生学的概念

传统体育养生学是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产，传统体育养生学是通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，起到预防疾病，治病，益智，延年的作用。是一门涉及身心相互作用的复杂生命现象和规律的人体科学。

中华民族数千年来在生产、生活与疾病作斗争中强身健体的经验总结是我国优秀文化中的瑰宝。它对预防疾病，强身益智，涵养道德，延年益寿，强盛民族起了重要作用。

传统体育养生是依靠人体自身的能力，通过调养精神和形体，起到改善人的整个机体功能的作用，它既能养生又能治病，具有医疗和体育的双重属性。

资料拓展：

从古至今人们一直在不断探寻生命的奥秘。经过不懈的探索和实践，我们的祖先积累了丰富的养生经验。在我国5 000多年的传统文化和养生经验中，有关养生之道和养生方法的论述十分丰富，卷帙浩繁，博大精深，这些都是祖先留给我们的宝贵遗产，代表着中华民族的文明水平，为我们民族的繁衍生息作出了巨大的贡献。

传统体育养生学融各种防病、治病、健身、修炼方法于一体，具有健身延年的实用价值，传统体育养生学的各种方法和套路动作简单易学且不受时间场地限制，深受大众的喜爱。

本教材首先论述传统体育养生的理论，简述传统体育养生的概念、发展简史以及基础理论，然后介绍经过历史检验、操作简便、功效显著且无副作用的练功法，如易筋经、八段锦、五禽戏、内养功、练功十八法、二十四式简化太极拳、三十二式太极剑、养生太极掌、太极养生功法等，最后介绍了运动处方的分类、制订运动处方的基本原则与程序、运动处方的格式及运动处方范例等。

参考资料：

百度百科大学生传统体育养生学