怎么调整高三学习状态

对于进入高三学生来说良好的心理和精神状态具有决定性作用。 只有对自己有十分的信心，然后把注意力集中到行为上，坚定地走下去，才会调动潜能系统发挥出最大潜力

我们常说“心态决定成功”。对于进入高三学生来说良好的心理和精神状态具有决定性作用。 只有对自己有十分的信心，然后把注意力集中到行为上，坚定地走下去，才会调动潜能系统发挥出最大潜力，才能不被任何困难所阻挡，同时能战胜自己、超越自己而实现所追求目标。 1.不适是常事 进入高三很多同学都会感到学习立刻变得紧张了，试题的难度、广度以及题量增加了许多，老师也在填鸭式地增加讲授和作业内容，这让大家感到非常不适应，而且每次的考试成绩也忽高忽低起伏变化不尽如人意，不少同学对自己的未来感到迷茫。 对于进入高三的同学来说这都是很平常的，在每个人身上都有可能发生，大可不必紧张兮兮、烦恼不安。 只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形就会自然消失，成绩也会逐渐提升。 大家千万要记住：进入高三后，不要去计较一时一次的得失，只有心态平和，才能“宁静致远”，目前的笑不是最好的，高考结束后的笑才是成功的笑! 2.信心、恒心不可少 拿破仑·希尔说，信心是想象和相信欲望绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。 信心对高三的学生来说是非常重要的，信心来自于了解和信任，首先要了解和信任自己--积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好;其次要了解和信任老师，对老师的复习安排要了解，以便于制定自己的复习计划，相信老师对高考的把握，尽量与老师的安排同步而行。 前面我们已经谈到高三考试的频率肯定会增加，遭遇失败和困难也是常见的事儿，所以既要对自己有信心，也要时时有表达自己信心的行动，无论遇到什么情况都要一如既往地坚持学习和努力，不要因为某次失败而否定自己。站起来别趴下，成功就一定会属于我们! 3.学会宽容和享受 高三学习压力比较大，很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪，在这些心绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突。 对高三的每个同学来说学习是压倒一切的最为重要的任务，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划。 同时高三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻，如果遇到同学之间的小矛盾、小隔阂、小冲突，要用同理、共情、换位以及宽容的心理去对待，确保大家同舟共济，共克堡垒。 另外还需要在学习的过程中，及时享受自己在学习、生活以及和同学交往中所带来的快乐，不管是做对了一道题、投了一个漂亮的球，还是从同学那里学得了一个简便的解题方法等等，千万别忘了自我庆贺或与朋友分享

更多信息:

准高三进入复习状态有哪些事情是必须要做的？怎样调整高考备考心态？

树立良好的考试心态

高考前考生如何调整心态 轻松应考？

考生如何调整心态？

高考前考生心态如何调整

中高考应试期间如何保持最佳心态

到了高三，应该怎样调整自己的学习状态呢？

高三对于每一个学生来说都是十分关键的一年，毕竟这一年真的是会决定自己以后的发展的。虽然高考不是唯一一条可以走的路，但是这确实可以成为我们以后发展的一条捷径，因为学习跟其他的事情相比较起来真的要轻松很多。而在学习这件事情上，我向来都觉得效率要比时间更为重要，有些人看起来一天学习十五六个小时，但是他们的学习效率并不高，还不如那些一天学十个小时的。所以说大家在这个阶段一定要调整好自己的状态，高效率的学习可以事半功倍，接下来我就说一说该怎样调整自己的状态。

因为我自己也是从这个阶段过来的，所以我太能理解那些高三学生的心理了，他们就会觉得争分夺秒，能够多学一分钟就要多学一分钟，但是实际上并不是这个样子的，大家一定要保证充足的睡眠，因为只有当我们的睡眠足够的情况下，第二天的精神才会更好一些，反应才会更灵活。我当时就是每天晚上都熬夜学习到一两点，看似辛苦，但是实际上第二天上课的时候会很精神，这样反而不好，所以说充足的睡眠很重要，大家只需要把白天上课的时间都紧紧抓住就可以了。

我知道很多学生在看到这句话的时候，都会感到震惊，觉得都已经高三了，怎么还能够放松呢？但是适当的放松真的是对我们大家的学习成绩有益的。我是觉得大家没有必要把自己绷得那么紧，学习这种事情就应该是要劳逸结合，适当的放松是可以提高我们大家的学习效率的。

最重要的一点就是大家在学习的过程中，不要过分的去看重分数，虽然我知道高考就是看分数的一场考试，一分可能就会差一个操场的人，但是在复习阶段，大家更应该做的就是攻克难题，弥补自己的不足，大家在解决一个又一个不会的问题的同时自己的短板就会越来越少，只要这样做我相信大家最后的分数都不会太差。

高三重点中学上学，但是感觉压力很大，应该怎么调整自己？

高中是我们人生的第一个转折点，在高考再来咨询，很多人都异常的兴奋和紧张，也害怕自己在高考中失利，会对自己以后的生活造成极大的影响，高三学习非常紧迫，这个时期一定要保持良好的心态，因为高考其实也是一场心理战。

一.学会自我鼓励

在高三学习非常紧迫，也可以看到身边很多平时懒懒散散的人，也开始变得十分认真，高强度的学习环境会让自己感觉有压迫感，生活压力极大，这个时期一定要学会自我鼓励，给自己加油打气，给自己树立一定的自信心。这点是十分重要的，能够让我们在高考到来之前，能够勇往直前。

二.学会接受当前的学习状态，不断的改进和学习

在这个时期一刻都不能松懈，要不断的改进自己学习的方式，所谓方法不对，努力白费，在平时测试中也要接受自己的成绩，不要因为一次两次的失利，就彻底让自己失去自信心，不断的埋怨自己哭泣，并不能改变生活现在的状态，只有不断的努力，才能改变这个结果。

三.规划好自己的时间

这个时期学习非常紧迫，自己每一分每一秒都变得异常重要，学习很重要，但是我们也要过好自己的学习，时间要保持充足的睡眠，这是努力学习的前提，长期主义种睡眠不足的状态会影响学习的效率，可能会导致记忆力下降。

四.注意劳逸结合

这个时期很重要，但是也要注意劳逸结合，如果让自己每天都处于一个高强度的，学习性的当中，会让自己感觉到疲倦，适当的休息半天或者一天会让自己的身心得到放松，劳逸结合能将自己的学习效率发挥到最大化。

这个时期一定要坚信自己能够在高考大来之前做好一切的准备。