黑龙江专升本考试冲刺阶段应该怎么做?

发表时间：2024-07-24 08:22:51 来源：网友投稿

目前黑龙江专升本考试时间确定为3月27日，距离考试还有20多天的时间，现在是黑龙江专升本考生的备考冲刺阶段，那么冲刺阶段考生们应该怎么做呢?醉学小编分享下面几点，仅供考生参考。

1、管理好情绪

在学习生活中，个人情绪扮演着十分重要的角色。

在冲刺复习时，要将自己的情绪调整到最佳状态。情绪紧张的时候，多听听音乐，做做自己喜欢的事，学会自我放松;或漫步户外，做做有氧运动，释放心中的负能量;或与朋友聊聊天，讲讲笑话，缓和一下紧张的备考氛围。

2、减轻压力

在临考前不要给自己定太高的目标，也不要老想着必须非某某院校不上，这样会给自己施加很大的心理压力。

其实经过一年的艰苦复习，我们一定会有所突破。所以只需要根据自身能力给自己定一个合理的目标，把心态摆正了，充分发挥自己的水平就是胜利。

3、积极暗示

积极暗示能强化信心、消除烦恼，消极暗示会丧失信心、徒增忧虑。我们在考前要根据自身情况，进行积极暗示，自我打气。告诉自己：“我已经很努力了，没问题”。“我喜欢挑战，不怕困难”。

如遇到自己解不出的难题，也要通过良好的自我暗示驱散忧虑、克服怯懦。

4、正常作息

保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接专升本大考是非常必要的。

如果你还每晚挑灯夜战，睡眠不足会导致第二天不能进入状态，结果复习效率大大降低。但是也千万不要走向另一极端，认为考前可以放松大休一周，这样也会适得其反。所以大家在考前一定要按照正常的作息时间去学习和休息。

5、坦然面对轻松应考

因为考前紧张焦虑，夜不能寐是很正常的。这时最可怕的不是没睡好，而是因此而带来的挫败心理。

既然参加考试都会有一点紧张感，那就直面现实，对此不要过于在意，告诉自己这是完全正常的，成绩再好的人也没有十足的把握，大家都会紧张，认真考试才是最重要的。

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