怎样才能让自己有学习动力

面对紧张繁重的学业压力，很多同学觉得自己学习没有动力，从而导致自己更焦虑了。不要担心新励学网小编为同学们带来了一篇怎样才能让自己有学习动力的文章，其中有让自己更积极主动去学习的方法。感兴趣的同学一起来看看吧。

怎样才能让自己有学习动力

不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

睡眠质量要好。每天都要早睡早起，合理安排睡眠时间，会让学生有更多的精力去应对高三的学习。睡眠质量不好，就会导致学生上课精神状态不太好，容易在上课的时候睡觉。因此不太建议每天熬夜学习，最后的方式是回寝室或者回家总结自己今天的学习。

早上起来每天都对自己说一句鼓励的话，比如你是最棒的，相信你会做的更好等等。自己对自己的肯定会让自己内心有更大的动力，面对困难，首先要的身体健康，其次是自我内心那份自信，相信自己可以做好任何事。

有了睡眠质量和自信，还需要对自己学习上有个规划。这就需要学生自己完成规划任务，不一定要非常详细，最好有奖惩的规定，比如错题本，再犯下同样的错误惩罚自己，有进步就奖励自己。高三学习是孤独的，需要自己对自己的规划。学会了规划是对自己能力的一种提升，而不是仅仅参加高考。

控制自己的情绪。在高三控制自己的情绪很重要，要想有动力很好的学习，自己的情绪起很大一部分作用，你面临的压力很大，说不定有老师的批评，家长的不信任等等。但是你首先要自信，其次是保持好心静的情绪，学习上是一步一步慢慢来的，急不得，这个时候高三学生容易浮躁和放弃，那么请保持你的情绪好好安静下来。

梦想。在高三阶段有一个梦想的大学会使你不迷茫，高三整体上来说是一个迷茫的过程，你不知道自己会去哪里，会考的怎么样，这个时候需要树立梦想的大学，来找到自己的方向，会使你有动力前行

坚持。坚持始终是最难得，又尤其是你学习不进步，上升不了的时候。慢慢的开始怀疑自己的能力，质疑自己是不是方法不对，不够聪明。此时你需要坚持自己的想法，学习上改进，坚持自己的计划方式，自己的梦想，总会发现自己的进步，到高考会越来越顺利。

以上就是由新励学网小编为同学们带来的怎样才能让自己有学习动力的内容，希望能够帮助到大家。长时间的学习会使自己产生厌烦情绪，所以同学们一定要合理的安排自己的学习时间，为自己的学习制定一些计划也是对自己能力的一种提升。

如何让自己的学习更有动力呢？

你知道自己应该学习，可就是一点都不想动。这种情况下如何才能重新让自己振作起来呢？

1、出去走走

当你有一大堆任务要完成的时候，丢下一切出去走走是你最不想做的。但这却是最有效的一步，为什么呢？因为走路不仅可以调整大脑到最佳状态，还可以提高学习动力。中等强度的运动，例如走路，可以让你的大脑进入一种接收和储存新信息的最佳状态。美国加州大学洛杉矶分校的研究发现，运动可以刺激几种生长因子激素的产生，这些激素可促进神经可塑性，促进大脑形成新神经通路的能力。这对提高学习和记忆新东西的能力至关重要。

2、清理学习环境

如果你的学习环境不干净整洁，你的注意力会被分散。把与学习无关的东西收起来，把垃圾倒掉，并关闭无关的网页。如果需要关掉网络，让你专注学习。

3、专注完成一件事

走完回来就该坐下来学习了。首先你需要挑一件学习任务，只挑一件，然后专注完成。如果你挑两件或更多任务，你的注意力会被分散。因为当一件事情让你感到无聊或困难时，你会想要逃避去做其它事情。这是人的本性。

你需要让自己先专注完成一件事。把这件事写下来，坚定信心完成它。研究发现当人们把自己的目标写下来，成功达到目标的可能性会增加42%。

待办事项清单也起到同样的作用。可以提醒你当天需要专注完成的事项，例如写一篇文章，或者为测验做复习准备。在专注一件事情的时候，你不需要为其它事情担忧。对你的大脑好一点，在完成一件事情之前，不要去想其它事情。

4、从最简单的事情开始

完成以上三个步骤后，你可能还是觉得无法进入状态，因为要完成的学习任务有一定难度。如果你要写一篇文章，不要只是盯着电脑屏幕上的空白页面发呆，你需要开始打字，即使内容不太相关，你也要开始写，将页面填满，因为你最大的敌人就是空白的页面。如果在某一部分遇到障碍，需要查找资料，你可以先做个记录，然后跳过这一部分继续写。写完之后再对文章进行修改。但如果你一个字没写，就没有东西可改。

如果你在为一场测验做准备，却不知从何下手。拿出你的笔记看五分钟，让自己进入状态。对于其它学习任务也是一样。从最简单的开始，当你逐渐进入专注状态，就可以开始更难的任务了。

5、利用闹钟法克服惰性

用计时器设置25分钟，在这段时间内只做一件事情。25分钟后，休息5分钟。如此循环四次之后，休息长一点时间。学习25分钟并不是一件难事，并且经过一段时间后你的专注度会提高。一旦进入状态，你可以忽略25分钟的定时，继续学习。因为设置定时器的目的是让你进入专注的学习状态。

在专注完成一项学习任务的过程中，你可能会想到其它需要做的事情，例如给教授发邮件，给朋友发短信或者查看邮件，你可以将这些事情记录在一张纸上。完成手上的学习任务之后，再去做那些事情。这样做可以减少分散注意力。

如何获得学习的动力？

1、设定尽量具体的学习目标

假如你希望提高阅读速度，增强理解能力和记忆力，然后每天能看完一本书！你想要通过学习速读记忆来实现自己的这些愿望，但选择精英特速读后，要不要每天都跟着软件学习、每天学多久才好、速读达到软件多少级才算是合适呢！想要速读记忆学习早日成功，设定好尽量具体的目标很关键哦。

2、想清楚你的动机和预计成果

当你阅读速度小有提高，你是不是会更有耐心和动力，还能获得别人的羡慕和自我满足？速读学习是不是会带来新鲜刺激？学好速读记忆是不是能轻松一目十行、过目不忘，看见任何书籍时不再费力？首先应该通过预想成果来增强动力。

3、利用想象

成功后你会感觉如何？自信？激动？成就感？闭上眼睛想象一下达成目标的场景，用心感受，经常使用这种方法，每天至少两次。

4、把目标和预想成果写下来

写下目标比空想更容易成功，写在纸上每天看到，你就会投入时间，尤其是实现诸如速读记忆学习这种比较费时的目标。先不管目标是什么，相信一路上肯定会遇到挑战，把目标可视化能增强动力。

5、把总目标分成阶段性目标

有系统地进行，整个计划就更实际。把你想到的能激励你的事物都写下来。假设你想速读达到30级，可以一步步来。记录阶段性成绩和速读学习过程中感觉良好的体验。

6、制定行动计划。

7、每天核对计划，看看已经达成哪些目标，按需要再进行实际的调整。

8、创造激励性氛围

在实践计划中难免会遇到困难，为了解决困难，我们应该和他人互相支持，对目标保持积极心态。如埃蒙德·希拉里所说：“在达成目标的过程中会遇到各种挑战，如果能成功应对挑战，你会感到巨大的成就感。”看清困难，保持专注。过程和结果一样重要。

9、笑对困难，庆祝成功

速读学习每过一段时间都要善于回顾，看到自己达成的阶段目标后也要适当奖励自己。比如：约上三五个好友小聚一餐，亦或是做瑜伽或其他放松身心的事，当然也可以借用软件中的高效速读记忆法去看本好书，从而提升巩固自己。

10、有责任心

你是唯一可以实现自己目标的人。记住：你能行，只要你认真对待，旁人也不会看轻你的！

速读记忆学习如同其他学习一样，在这个学习的过程中我们会遇到困难、会坚持不下去、当然也会想到放弃，但困难不能阻止我们前进的步伐，只有制定系统可行的计划，增加学习动力，才能迎难而上、直至成功。

学习没有动力该怎么办？

学习没有动力解决方法：

1、培养对学习的兴趣，学习兴趣是学习的原动力。

除了极少部分学习科目、学习资料可以让我们直接感兴趣，更多的时候学习兴趣是需要靠我们自己来培养的。当我们意识到学习的重要性和意义的时候，学习就有了支撑点，学习兴趣就会随之产生了。

2、明确学习的目标，学习缺乏动力很多时候就是因为缺乏目标导致的。

缺乏目标会导致缺乏学习的方向，没有方向学习会一团糟，学习越糟糕，学习动力越缺乏，这样恶性循环，学习终究是搞不好的。给自己制定一个目标，长期、短期的都要有，然后分析自己的学习情况、薄弱科目等，整理出可利用的时间，做出时间安排表，制定具体的学习计划，然后一一去落实。

3、学习效率和学习成绩是提高学习动力的关键。

提高学习效率，把学习成绩提上去才是关键，当通过自己的努力尝到学习成功带来的愉悦和兴奋时，学习动力肯定会迅速飙升。学习效率主要体现在注意力、记忆力、阅读和理解能力、思维力、时间管理能力和自我调控能力等方面。

4、压力就是动力，说的不无道理。

适当的给自己一点学习压力，有助于增强学习动力。仔细的思考一下，不好好读书、学习，还能做什么，未来的路怎么走？看看周围比自己牛的人，他们都还在努力的学习，自己有什么理由浑浑噩噩、不努力呢？

5、跳出或改变学习环境。

一个好的学习环境更能激发学习动力，近朱者赤近墨者黑说的就是道理。如果身边的朋友都是糊里糊涂的混日子，周围的环境吵吵闹闹、乌烟瘴气，自然也会受到严重的影响，学习的动力也会被慢慢消耗殆尽。

6、寻找志同道合的朋友一起学习，他们是你成功路上的贵人。

学习有时候是需要一个人孤军奋战、披荆斩棘，但更多的时候需要朋友的互帮互助、督促和激励。一个人难免懈怠、缺乏学习的动力，即便再会享受孤独也需要那么几个志同道合的朋友在学习的道路上携手共进。交流学习共同进步才是最科学的学习方法，而不是闭门造车。

7、学会自我调控。

学习困了、迷糊了就暂时停下来，休息片刻或进行一些体育锻炼。大脑需要很多含氧血液才能正常工作，只需站起来就能释放20%。进行一些运动能帮你停止焦虑并轻松起来，活跃思维更好的解决问题。

8、学会庆祝你取得的成绩。

乐观积极地思考你的成果，给自己适当的奖励和放松，能帮助产生前进的动力。

学习动机是指引发与维持学生的学习行为，并使之指向一定学业目标的一种动力倾向。

它包含学习需要和学习期待两个成分，根据不同标准可以划分为不同类别。不同心理学家从不同角度对学习动机进行了阐释，主要包括强化理论、归因理论、需要层次理论、成就动机理论、自我价值理论、自我效能感理论等。

激发和培养学习动机的策略主要有采用启发式教学、控制动机水平、给予恰当评定、维护学习动机、正确处理竞争与合作等。