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怎么看食物热量卡路里怎么判断食物热量高不高

发表时间:2024-07-25 09:59:22 来源:网友投稿

包装食物的热量卡路里可以在包装袋的食物热量表上查看,正规的包装食物都会有配料表,在上面可以查看到食品的克重和每百克的能量,一般用焦耳作为单位,需要自行换算成大卡。下文是关于怎么看食物热量卡路里的具体内容介绍。

食物热量卡路里1、热量:我们吃东西就是人体补充能量的过程,所以食物都是有热量的。

2、卡路里:热量的单位就是卡路里,一般我们在营养计算和健身减脂时会经常用到它。

3、能量单位:国际上通用的计算能量的单位是焦耳,所以食品包装袋上面也是用焦耳做单位。

4、热量单位换算:1卡路里等于4.1858518208455焦耳,可以通过标明的焦耳换算出食物的热量。

怎么判断食物热量高不高通过上面的文章,相信大家都知道了怎么看食物热量卡路里这个问题的答案。那么怎么判断食物热量高不高呢?一般来说脂肪含量越高的食品,热量就越高,含糖量高的食品,热量也高,比如油炸类食品、奶茶、蛋糕、烧烤等等。

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