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我是一名正在减肥的中学生``````

发表时间：2024-07-25 11:18:51 来源：网友投稿

跑步比较有效,我看过很多文章,但是跑完步要做拉筋运动,不然小腿会变粗,骑自行车也挺好的,不会比跑步累,但没跑步有效.记得跑完步后一定要做拉筋运动(比如说压腿.),小腿才不容易.

但最容易消耗热量的是游泳.

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