提神醒脑的方法
发表时间：2024-07-25 11:23:56
来源：网友投稿
提神方法：
1.刺激
当我们觉得眼皮开始打架的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把脸还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，这样能够快速使人清醒起来。
2.喝茶
茶不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且还可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。最好不要在晚上喝浓茶，很容易引起失眠。
3.按摩
按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。
4.起身活动
当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党和上班族来说可能很难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水的时间，起身活动，也可以起到提神的作用。
5.挑自己喜欢的事先做
如果犯困可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。
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