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开夜灯睡觉的危害有哪些怎么做降低开夜灯对孩子的伤害

发表时间：2024-07-25 12:15:44 来源：网友投稿

很多家长担心孩子怕黑，晚上睡觉会开灯。这其实是一种很危险的做法，会在无形中对自己的孩子造成很大的伤害。这样会影响孩子褪黑素的分泌。褪黑素可以抑制人体交感神经的兴奋性，降低血压，减缓心跳。同时还能让心脏得到休息，从而增强身体免疫力，消除疲劳。每个人都有松果体。它的作用是在夜间分泌大量褪黑激素，有光源时就会停止分泌。所以最好在孩子睡觉的时候关灯，让孩子在黑暗的环境中入睡，既能提高睡眠治疗，又能防止光线对孩子身体的伤害。

夜灯会对睡眠产生影响，经常进入浅睡眠状态，容易睡眠不安，睡眠质量差，容易惊醒。所以一般来说不建议夜灯亮，会影响孩子的睡眠质量。可能会影响孩子眼睛的发育，因为孩子长期在灯光下睡觉，可能会影响孩子眼睛的网状激活系统，影响孩子视力的发育。持续的光线刺激可能会导致孩子的眼睛得不到足够的休息，容易造成视网膜损伤。

在儿童光线的照射下，生长激素也会受到影响和干扰。另外光照下褪黑激素的分泌也会受到影响，从而影响儿童身心发育的整体水平。当然偶尔的灯光不会造成那么大的影响，但是长时间睡在夜灯下会对孩子造成不同程度的伤害。孩子在睡觉的时候，会有白天和黑夜的区分，如果是在晚上，就会进入比较充分的睡眠状态。

月子期间新手父母没有照顾孩子的经验，而且因为晚上起床频繁，可以开夜灯正常睡觉。因为出生后一个月对父母和孩子都是新的考验。为了孩子的健康，你可以临时打开夜灯，更好地照顾他们。鉴于保护孩子视力，月子期间开灯睡觉，选择光线相对较弱的。千万不要在卧室开灯。选购床头小夜灯时，一定要仔细咨询电源，选择光线最弱、对光源无伤害的款式。

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