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为什么早上睡懒觉越睡越累

发表时间：2024-07-25 14:17:44 来源：网友投稿

午睡太长反而疲劳

因为人体不断在新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。

同样需要注意的是，午睡时间应控制在15~30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。祝你早日获得好睡眠！

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