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barre是什么运动

发表时间：2024-07-25 15:03:33 来源：网友投稿

Barra是一种新的健身运动，主要是结合了芭蕾和普拉提的很多动作。以芭蕾舞的一些延展拉伸的动作为主，利用到弹力绳、瑜伽球和瑜伽绳等工具，进行一些肌肉力量训练，能够更好地刻画出优美的肌肉线条，增加身体的灵活程度，平衡性。Barre运动会锻炼到很多外围的小腿肌肉，即使练得再多也不会练出健硕的肌肉，而是像芭蕾舞演员一样拥有修长结实的身形。

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