教孩子打乒乓球的正确步骤
发表时间：2024-07-25 16:14:07
来源：网友投稿
教孩子打乒乓球的正确步骤如下：
1、培养孩子打乒乓球的兴趣：
孩子打乒乓球，从5岁开始最佳，这时候的高度、力量、体能，身体的发育已经基本满足乒乓的要求，也有一定纪律性，容易提高。
2、认识球和球拍：
好的球拍可以训练孩子良好的手感，让孩子打乒乓球更加的顺手、如意，体验到乒乓球的快乐。
3、盖住反弹球练习：
手直握或横握球拍，另一手拿球。在球桌上一手抛球，另一手用球拍盖佳球，并轻轻按压，要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间，直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。
4、持拍往上反复击球：
直握或横握球拍将球连续向上打，要打得稳、打得次数多为好。注意：向上打时，球拍向上摆动幅度不宜过大，球拍要随着球的下落点移动。熟练后边走边打或边小跑边打，还可以走跑交替，向后转等改变形式、方向反复击球。
特别注意此练习不宜时间太久，不要使眼晴长时间地盯佳往上往下跳动的球。
5、对墙打反弹球练习：
两脚左石分开，稍屈膝，含胸收腹，一手直握或横握球拍，另一手屈肘于体侧，作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。
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