高三体育生100米13秒82怎么提升
发表时间：2024-07-25 16:40:28
来源：网友投稿
实话说你的100米、实心球、三级跳成绩都不好，比如我不是体育生高中三级跳也有12米5。
从你的描述可以看出你速度保持还不错，但是跑100米，0到30多米是从静止到最大速度的过程，之后就看谁速度保持得好了。而不是阶段性的爆发。
因此我的建议是多请教老师，多练一下跑步姿势，可以降低你的动作不规范带来的速度耗损。另外有时间的话平时多练练变速跑、单腿跳，时间不多也保持运动量。
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