怎么练弹舌
发表时间：2024-07-25 17:14:34
来源：网友投稿
弹舌练习的方法如下：
1、弹舌：舌尖微微上翘，在上下齿之间快速来回弹动。
2、刮舌：舌尖抵住下齿背，用舌头的力量把舌头挺起来，去刮上齿。
3、伸卷：用力把舌头伸出口外，再卷回来。
4、顶舌：舌尖用力顶我们的两腮，感觉像一根针要把腮扎破一样。
5、绕舌：舌头在唇齿之间分别作顺时针和逆时针旋转。
内功心法：
1、舌头不能往后缩，不然会压迫喉部，导致呼吸不顺畅，发音还会有压喉的色彩。
2、舌头的用力方式是中纵线用力，也就是舌头用力的时候，是放射状向中心收拢的。
3、舌头与口腔的接触点一定要小而精准，如果不小而精准，听上去就会有大舌头的感觉。
口腔开度的训练方法，实际上只有一个动作，就是咀嚼动作。首先我们需要让两个大牙之间保持一定的距离，起码要有一指以上的距离，然后咀嚼的时候，我们可以想象在嚼口香糖或者一个橡皮球，可以开口嚼也可以闭口。
在咀嚼的时候要注意发力方式，一定是我们的上口盖、上槽牙主动发力，而下槽牙和下巴是从属状态，不主动发力。如果发力就会导致下巴紧张，影响发声。
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