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我是初三的学生马上就要体育考试了，有些问题

发表时间：2024-07-25 17:26:24 来源：网友投稿

我已经上高中了，不知道可不可以回答你这个问题。下午一点考试，最好11点左右就吃饭，别太吃的过于丰盛，要有一些补充能量的，吃少点，别吃得一顿子水，否则跑步的时候跑不出好成绩。早上嘛和平常一样就行。还有如果可以的话，去试试红牛，不过在准备活动之前就要喝，否则等你跑完了才开始起作用就没意思了！！！还有，功能性饮料少喝点，白开水，矿泉水是必须的（建议是白开水),最好考试时带上一些巧克力之类的快速补充体能的小吃，跑步之前应该还有一项测试吧？在这期间吃就好，对你发挥有好处

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