寻心理医生！最近总是心烦！睡觉总是做梦易醒
发表时间：2024-07-25 17:57:23
来源：网友投稿
首先要坦率、勇敢地面对自己的感受。
其次既然你认识到了，我觉得你是一个自我掌握能力比较强的人，所以要给自己加油，烦恼就烦恼了，没什么了不起的。
古人说人无远虑，必有近忧。多想一些长远的，多做一些能让自己放松的事，做些体育活动，你就会摆脱烦恼。实际上是把注意力转移开。
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