当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 亲密关系恐惧，应该怎么解决

亲密关系恐惧，应该怎么解决

发表时间：2024-07-25 19:21:21 来源：网友投稿

这世上有一种人，他们在与人的交往中，会出现亲密关系恐惧的症状，这也是一种心理疾病，他们期待希望与他人建立一种亲密的关系，可是内心却又担心自己的感情付出无法得到应该有的回复反馈，因而在和他人交流交往的过程中可以的去保持距离，反倒造成焦虑，在交往中逃避这类亲密的关系，造成难以与别人交谈内心。

1、出现这些情况，提议找寻一些专业的心理治疗或者咨询一下。情况不严重的话在日常掌握一些实用的与人相处方法，试着与别人沟通，建立一种稳定的关系，在了解的过程中，会提升这类内心的阻碍，进而有逐渐变得熟练适应这类亲密关系。如果是严重的情况下，可以咨询医生，把内心的情绪宣泄出去，寻找一种适合自己的方法去训练触碰亲密关系，在这个过程中需要留意一定要坚持，不能放弃。

2.懂得表达。敏感的你一直在自认为被“伤害”后的瞬间，马上缩到自己的“心灵躯壳”里，默默地不再理他们，或远离人群。周边的人通常也会莫名其妙，不知道你到底怎么了。与其双方都憋屈和莫名，不如表达出来，在第一时间告知他们：“你刚刚那么说我，我内心会难受。”“我觉得被嘲笑了，很尴尬。”真诚地表达，并非斥责，那么做会让他们更懂你，你也更懂自己。

3.循序渐进，从触碰开始。与爸妈的关系，是最亲密的一种，而身体的触碰，会看起来十分关键和神奇。如果你确实难以保证相拥和接吻，那么就从握手、怕肩膀、揉肩膀开始吧。循序渐进使你和父母，都渐渐地来了解、接纳这份“迟到的亲密”。

4.了解自己。清楚的自我认识，掌握自己的优点及缺点，有着自己的开心，让身边的人同时觉得开心。假如自己都没法接纳自己，内心痛楚和苦恼，又怎样才能够走出阴影让自己开心呢？开诚布公，坦诚地讲出自己内心的真正念头，让另一方更好地去认识你，你还可以多掌握另一方，那样才可以一起摆脱这些心理问题。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！