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月经量多吃什么好

发表时间：2024-07-25 19:35:34 来源：网友投稿

正常女性每个月都是会来一次月经的。但是在这过程当中，很多女性会出现一些不良问题，譬如月经期量多的现象。这种情况是比较容易见到的，并且会给身体造成不同程度的影响，需要尽快改善，还要多吃对月经量多有好处的食物，那么月经期量多吃什么好呢？

1、黑木耳大枣汤

月经期量多的女性可以适当多吃黑木耳大枣汤。首先需要准备好黑木耳、大枣以及红糖，然后将所有的材料放到水中煮20分钟左右，将其放置温热之后即可饮用，这种食物早晚各使用一次，能够达到暖胃、调节经量的效果。

2、羊肉生姜当归汤

羊肉生姜当归汤在制作过程当中需要使用到的材料有生姜、当归和羊肉片，这些食物需要加水一同煮开，煮熟之后要适量放一些盐调味，然后饮汤吃肉，此食物的味道是十分鲜美的，很多人都非常喜欢吃，而且它对月经量多的问题有不错的改善作用。

3、益母草乌骨鸡汤

益母草乌骨鸡汤也是很适合月经期量多的女性吃的一种食物。在制作这种食物的过程当中，需要准备当归、黄芪、茯苓、乌骨鸡、益母草。首先将乌骨鸡清洗干净，去除脏杂，然后把药草放到鸡的腹内，用线缝合之后，放到砂锅里面煮熟，之后去除药渣，加入调味品后即可喝汤，这种汤需要分2~3次服用完，月经前每天一剂，连续服用3~5次。

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