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高考来了，考试应该如何应对考前“心慌慌”

发表时间：2024-07-25 19:45:12 来源：网友投稿

又到一年一度的高考时，父母的期盼，学子的收获的季节。高考时候为什么会心慌呢！那一定是因为你太担心或害怕自己考不好了，对自己没有信心和底气的表现！知道了原因就好办了，你可以默默地在心里对自己说，既然到了考场，既来之，则安之。

高考前要放低心态，不要想非要考多少分，非要考上某一理想大学，不要把高考和自己人生的成功或失败联系起来，真考上了某重点大学，也并不意味着人生已经成功了；即便考的不好，以后也会有逆转的机会。如果你这样想，压力自然就减少了很多。

我只要正常发挥出来自己的真实水平就行了，无论结果如何，我都完全接受真实和现实的自己！因为我知道每个人的能力都是不一样的，所以我不和任何人去比，我只做好我自己就好了！当你能给自己的心灵默默地说这些话语的时候，你的心灵在考场会出奇的平静，而且还能超长发挥出你的潜能！因为你已身心合一，制心一处，无事不办了！

这个时候所有参与高考的学子与父母都怀着极度的焦虑心情，作为父母望子成龙，望女成凤，金榜题名的心情而焦燥。考生为苦读寒窗十几年，今日就要验证所学而兴奋而焦虑。根据本人经历，父母在这时不要过多嘱咐考生怎样怎样，给考生增加压力，应鼓励考生放宽心态应考。作为考生要有当平时考试一样，放开思想，不要有压力，专心考试不想后果，冲过这关再说的心态，会让你有想不到的效果。最后祝所有高考生心想事成，一战成功。

高考来临期间，家长和孩子一定要学会放松，适当做些体育锻炼，多到户外走走。备考期间考生可多食用一些鱼虾、瘦肉、牛奶、蛋黄、核桃、芝麻等为大脑“加加油”，多食用些水果蔬菜也可以消除学习带来的疲劳。他还特别提醒广大家长，考生正处于发育阶段，千万不要迷信、依赖保健品，更不要轻易食用补脑保健产品，保健品中含有促进中枢神经兴奋的成分，虽然会让大脑产生很“清醒”的感觉，但并不是真正意义上的“补脑”。

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