绿带考绿蓝带内容是什麽
发表时间：2024-07-25 19:45:37
来源：网友投稿
绿带
1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章
3．基本功：半马步双手刀中格挡
4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
5．体能：
a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）
b.两头起（男20个，女12个，儿童10个）
c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）
6．整理道服，退场。
绿蓝带
1.礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
3.基本功：半马步单手刀外格挡
4.腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢
5.体能：
a.抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）
b.拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个）
c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（三人一组）
6．整理道服，退场。
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