7到9岁儿童立定跳远标准
发表时间：2024-07-25 19:46:34
来源：网友投稿
学生立定跳远标准表如下：
小学生立定跳远技巧
1.准备阶段
开始的时候自然站立，双腿不要并拢，双脚与肩同宽。接下来双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后双手尽量往后摆，身体降低重心，双腿屈膝。
2.起跳阶段
起跳时双脚脚掌同时用力蹬地，两臂用力向上摆动，整个人向前方腾空跳起，并充分展体。
3.落地阶段
落地时要记得收腹，小腿往前伸，同时双臂用力往前。
有一点大家要牢记，如果落地时，双手向后并且触碰到了地面，那么最终是按照，手触碰到的地面位置，来计算跳出距离的。
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