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经典的养生书籍有哪些

发表时间：2024-07-25 19:49:56 来源：网友投稿

养生也是养心，通过合理有效的方法，逐渐提高自己的身心健康，才是养生的目的。

《康养实用技术》正是一本经典的养生书籍。作者长期从事经络学研究，对中医养生有一套自己的心得体会。本书以科普的形式展现给大家，针对男女老少各种不同人群，进行了详细解说。

中医有“春养肝、夏调心、秋养肺、冬养肾”的四季养生学说。从中医理论讲，夏至是阳气比较旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。夏至与心气相通，因为夏季多汗，容易使心气涣散，损耗心气。《康养实用技术》中指出，这个季节的养生，必须把握时令与脏腑之间的关系，有目的性的补充心脏所消耗的能量，从而保护心气。其还详细介绍了按揉神门穴、少府穴之法，可达清心泻火、行气活血之功效。

《康养实用技术》中许多养生知识，值得读者慢慢探究。

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