如何养成习惯性自律
发表时间：2024-07-25 20:03:28
来源：网友投稿
养成习惯性自律需要耐心、毅力以及坚持不懈的精神。
1、养成好思想：养成习惯性自律的内在动力，是一个人蕴藏在心底的强大思想，这意味着自律得源于一个人的思想。人们要做的是不断的思考，相信自己有能力克服挑战，培养自己勤劳上进的思想，始终记住信就是力，信心就会产生动力，是自律易如反掌。
2、避免拖延：要想习惯性自律，就要坚决抵制拖延的把戏，一开始即刻克服拖延的诱惑，把手头的事情按照计划安排，做完安排中比较困难和重要的任务。
3、建立计划：建立计划是非常重要的，要把目标分解成拆解的步骤，安排好每一步的任务，明确每天的完成任务的量和质量，同时要增加一些小小的激励，偶尔犒劳自己一下，完成任务时内心就会有一种喜悦感。
4、设立奖励机制：比起惩罚，奖励机制更加有效，时刻给自己一点肯定和支持是很重要的，做到了任务或达成目标可以给自己一些微小的奖励，可以促使自己更加努力。
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