啦啦操有几个基本手位
发表时间：2024-07-25 20:43:26
来源：网友投稿
啦啦操有36个基本手位。
名称：上M，下M，平举W，高举V，倒V，大T，斜线，短T，前X，高X，低X，曲臂X，X，上A，下A，加油，上H，下H，小H，L，倒L，K，侧K，R，弓箭，小弓箭，高冲拳，侧下冲拳，斜下冲拳，斜上冲拳，短剑，侧上冲拳。
啦啦操的技术特点：
啦啦操上肢的发力点在前臂，手臂的32个基本手位均在肩关节前制动，发力速度快，制动时间短，制动之后没有延伸，身体控制精确，位置准确。
啦啦操动作内容丰富，所有的手臂动作都必须严格按照32个基本手位的标准来完成，没有固定的基本步伐。
啦啦操动作重心较低，在做动作的过程中膝关节不完全伸直，保持微微弯曲的状态，重心稳定，移动平稳。
啦啦操动作完成干净利落，具有清晰的开始和结束，肢体运动中直线动作曲直分明，弧线动作蜿蜓流畅，具有更高的欣赏价值和艺术价值。
啦啦操三维空间高低起伏突出，队形变化多样，能够充分利用场地空间。
啦啦操音乐风格多样，旋律优美，气氛热烈，节奏快慢有致，强弱有别。
啦啦操服装款式各异，绚丽多姿。
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