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什么东西可以吃得饱，方便携带，但是又不上火

发表时间：2024-07-25 20:50:01 来源：网友投稿

1、八宝粥是首选，

2、另外还有火腿肠、马蹄糕（穗柳有那种小小的，好吃，但要吃上三到五个才顶一会饿，楼主如果很容易饱的话，可以试试）

3、一些超市里那种真空包装的素肉食品（比如说袋装密封的那种鸭肉、鸭脖什么的，那种不是真的鸭肉，是土豆蛋白跟一些植物蛋白的混合体，属于素肉食品，吃多了也不必太担心上火问题，而且还有很高的营养价值）

4、压缩饼干（这个虽然有各种口味的、不容易上火，但我总觉得不怎么好吃，如果楼主不介意口感问题，顺带带盒牛奶去顺顺口，也未尝不是个好方法）

5、熟的水煮蛋，这个一般家里都有，也好准备，其营养价值我就不必强调了。

6、大白兔奶糖或其他奶片什么的，这个可以补充体能，只是有个不好的缺点，就是吃多了易使其血糖过高。

我能想的也只有这么多了，希望能帮助到你解决问题。

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