格斗术的基本招式教学

发表时间：2024-07-26 02:26:13 来源：网友投稿

格斗术的基本招式教学如下：

第一式

拨挡冲拳

用途：击面，击胸。

要求：拨挡快速，冲拳有力。

动作要领：预备姿势，左脚进步成实战步时，左拳向右下拨挡，右拳向前冲出，拳心向下，与肩同高，左掌变拳回收于左腮，目视右拳方向。

第二式

擒臂上勾

用途：防右直拳，勾拳击胸腹。

要求：闪身拿臂准，勾拳狠。

动作要领：左脚向左前闪身上步，右脚自然跟进，身体稍向右转。两拳变成八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓加拉于胸前。右掌变拳由下向上猛击，拳与下颌同高，同时左掌护握于右肘窝，目视右拳方向。

第三式

顶肘撞膝

用途：肘击头，膝顶档腹。

要求：击肘凶狠，合力顶膝。

动作要领：左脚进步成实战步时，左掌前下按。右大小臂水平夹紧回拉，右肘由后前平击，左手护于右小臂外侧，右拳心向下；右膝向左前上猛顶与腹部同高时，两手从前上回拉于右膝两侧；两小臂略成水平，目视右膝。

第四式

击胸砍脖

用途：击胸，砍脖。

要求：重心稳固，击砍有力。

动作要领：右脚向前上步，身体左转，两拳屈肘收于胸前，两臂由左向右摆击，左拳摆至胸前，右臂伸直摆至右下45°；身体左转180°时，左臂屈肘向左顶击，大小臂夹紧拳心向下。身体左转成左弓步时，右拳变掌由后经肩上向前下斜砍，掌与颈部同高度，左拳收于左腮处，左肘自然下垂，目视前方。

第五式

横踢肘击

用途：击敌心窝，破锁喉刀，破抓肩。

要求：重心稳,击肘狠。

动作要领：预备姿势，左脚向前进步，同时左探拳，身体左转180°踢右鞭腿收回，左转90°右脚落成马步时左手拍抓右肩，右拳由前向后横勾屈肘于胸前。右脚向右后撤步成弓步时，左手向前拉成砍掌，掌心向下，与肩同高，右肘用力后击。大小臂夹紧抬平，拳心向下，目视肘击方向。

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