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雾霾天气，戴口罩真的可以防止雾霾进入肺里吗

发表时间：2024-07-26 03:01:30 来源：网友投稿

普通的棉口罩是无法起到防雾霾作用的，只是人们的心理作用而已，想要防雾霾必须用专业的医师口罩或者防雾霾口罩，可以对雾霾起到一定隔绝的作用，但是也没办法完全防止雾霾进入肺部。

1、雾霾的性质

想要防止雾霾进入肺部，我们就要了解雾霾的性质是什么。雾霾主要就是我们平常说的PM2.5，它对人体健康的影响不单单是看浓度，最主要的就是人在雾霾中的时间。就算雾霾特别大，我们在室外的时间短，那么对健康是没有多大影响的。雾霾大多数是由一些工业废物、汽车尾气、火电厂等造成的，普通的纱布对它根本起不了作用。

2、如何防止雾霾

戴口罩虽然可以起到一定的防护作用，但是也没办法完全阻止雾霾进入肺部。普通的口罩基本上就是起到保暖作用，防止冬天感冒之类的，对PM2.5没有隔绝作用。现在有专门的防雾霾口罩，对雾霾可以起到一些隔绝，不过口罩都是透风的，所以无法完全避免。最好的办法就是雾霾天少出门，减少在户外的时间，这样才能避免雾霾对身体的伤害。

3、如何保持自己身体健康

想要在雾霾严重的城市保持健康，必须要注意自身的锻炼和生活习惯。在平时要多注意运动，晨练能取消就取消，运动也必须选择体育馆或者健身房之类的。生活上要注意的就是饮食，尽量吃一些清淡的食物，给身体减轻压力。烟酒最好能够戒掉，这两样东西的危害特别大，不比雾霾少。

希望人们可以注重环保，保持我们的生态环境，减少废物的排放，这样才能从根本上避免雾霾。

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