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提神饮料有哪些提神醒脑的方法有哪些

发表时间:2024-07-26 03:15:09 来源:网友投稿

1、黑咖啡,能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器,它用来调节睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”,也就是为什么喝下咖啡后会感觉更有活力,更清醒。

2、绿茶,在所有茶叶中,绿茶的醒脑效果是最好的,但是绿茶性凉,肠胃不好,睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收,所以最好在餐后1小时后再饮茶。

3、薄荷柠蜜,柠檬可以补充VC,蜂蜜可以养颜润燥,薄荷自然清凉,喝过之后感觉比较舒坦,精力倍增。

4、冰镇酸梅汤,冰镇过的凉饮料,能提高大脑的兴奋性,避免瞌睡。该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神。

5、按摩穴位,风池穴:位于项部,枕骨之下。按摩可提神还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。

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