我是个懦夫=.=怎么办

主要是心理缺乏自信，貌似你正值青春期，这时候大部分人都是对于自己的外貌不满意，又不会什么才艺，喜欢的女孩又太过优秀，自己又不太招老师待见，怕被人笑话说以不喜欢在明处，学习成绩不是最差但也拿不出手，身体偏向瘦弱，内向孤僻总YY，常被坏学生盯，有时候会被找麻烦，看见不平的事也不敢管又有负罪感……不知道你中了几枪，不过说实在的哥哥原来就是这么过来的。到了高中才好起来，经历了社会风风雨雨回想起来那些都算个屁啊，很为那些没熬过去就自杀的年轻人伤心。

好了言归正传，首先每个人免不了有害怕的心理，只是有人多些，瞻前顾后；有人少些，破釜沉舟。所以你看电影里通常都会有个高人跟主角说“你要克服恐惧心理”，就是这个意思。

那么可以尝试融入到一些圈子，如果是跟你同喜好的同学，那么可以用共同喜好打开话题跟别人交流，交流多了就好了，起码小范围讲话丝毫不怯。等到你在某个方面拔尖了，那么你就可以站起来对大家说话，而且他们得都听你的，谁让这堆人里你在这方面最NB啊。如果是想融入别的圈子，那就只好投其所好了，他们的主流话题所涉及的内容你就要花时间学习记忆了，不过不建议浪费力气搞那些没用的，现阶段你学习成绩比较好自然会有人拉你入圈子。

外表方面收拾的利索板正就行，非主流实在没必要，你也不必靠那个刷存在感。主要是自信有自信精神状态也不一样，别人看你就精神，哪怕满脸青春痘。

怎么增加自信，一个是保持学习成绩，咱们不想当学霸，成绩排个全班五分之一里就行，要是有余力就再往上升。初中比较简单，课前预习，课后复习，每天睡前重复性复习，只要做到，成绩很容易；如果你是高中的话多少要靠些天分，别怕苦，也不苦。

二是早晚锻炼身体，寒暑假学学搏击术，找大学毕业的教练，适当进行实战，有胜有败意志就坚韧了，也不怕旁人笑话了。

三是寻找爱好，目的就是建立个精神家园，哪怕你追求lol也行，分清主次，有个精神排解的地方，省得憋出病来。

四是跟别人沟通，说什么，说多少我也不好说，看别人对你的赞同程度，家长说一部分，朋友说一部分，老师说一部分，网上说一部分。心态要健康精神要积极。

关于喜欢的女孩，一方面增强自己实力，包括成绩，身体，幽默感，精神面貌，外貌……；一方面保持好心态，随缘，好女孩不随便，就向更高的山峰，等着不畏险阻的人去征服。其实更好的就是能接受你缺点的，喜欢别人的好容易，能接受别人的缺点很难。

最后送你几句话：

孔子说：知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。

孟子说：富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。

泰戈尔说：如果你因错过太阳而流泪，那么你也将错过群星。

林则徐说：有容乃大，无欲则刚。

搏击会说：你要做一辈子的懦夫，还是要当个英雄，哪怕只有几分钟。

P.S.无论怎样，一定要多读一些书。