学生提升学习成绩，需要怎么样集中学习的注意力呢

高效学习的前提是保持旺盛的精力，接着就是注意力高度集中。善于集中自己的学习注意力，是学习的重要能力。注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。

一、学习有责任感

一个人对学习的意义越清楚，完成任务的愿望越强烈，意志越坚定，学习注意力就越能集中和稳定。所以给自己规定一个明确的目标，严格要求自己，注意力就不易分散。会学习的学生用浓厚的兴趣吸引注意力，兴趣好像是一种兴奋剂，对提高注意力极有成效。学习成绩好的学生，能集中注意听讲，独立思考问题，认真做作业。他们在学习时很少受外界干扰，有意识地组织注意力，不让自己的思想开小差。

二、良好的学习习惯

在学习和做作业时，不认真，不专心，审题不严，书写不工整。一边做作业还一边吃东西或一边看电视，一心二用。这种学习习惯都需要改变。只有养成潜心钻研的习惯后，一拿起书本，精力就会自但是然地集中起来，这种习惯对学习才会极为有益。长期注意力不集中、上课不专心、爱做小动作的孩子，在成长的过程中，更容易惹事生非，甚至成为打架、逃学等问题孩子。

三、调控注意力

在学习中我们常常会受到各种内外因素的干扰，使我们难以集中精力学习。所以我们要以坚强的意志和一切干扰作斗争。比如可以经常提醒自己集中精力注意某一事物，目不斜视，耳不旁听，力求在大脑中只形成一个兴奋中心。过一会儿再把自己的注意力迅速转移到别的事物上，而置原来的注意对象于不顾。经常这样练习，就会提高自己调控注意力的能力。应该多鼓励孩子，尽量在同一个时间内专心做一件事情。在吃饭的时候就专心吃饭，而不要一边看着电视，一边吃饭。

在一个问题上集中精力久了，人就会感到疲劳，出现精力衰退的现象。这是人体自动采取的一种保护性措施。经科学验证注意力集中时间一般有两个小时左右。到达时限后应当休息一下，或转换学习的内容，这将使注意力保持得更久。

四、锻炼注意力分配和注意力转移的能力

注意力的分配，是指在同一时间内能把注意力分配到两种以上的不同活动上。“一心不能二用”是一条客观规律，但在一定条件下，我们也可以一心二用。一方面集中精力听老师讲课，同时又要记笔记；音乐老师一面用手弹琴，一面看乐谱，一面唱等，都是注意力分配的表现。注意力分配之所以可能，首先要求某一种或一些动作已经达到一定的熟练程度，其次要求同时进行的动作之间有一定的联系。注意力的转移，是指把注意力从一个对象有地转移到另一个对象上来。这一注意品质对有效地学习有着重要意义。

注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。