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为什么夏天长高长的比较快呢

发表时间：2024-07-26 06:17:23 来源：网友投稿

你好夏天长个高可能是运动多的原因。

俗话说“春生夏长”，夏季正是万物生长蓬勃向上的时候，如何抓住这个季节，让孩子们蹿蹿个头、长高一大截？小美教您三招“增高术”，在这个夏季，让孩子的身高更“出类拔萃”吧！一定要多做纵向运动暑假是广大孩子学习之余，最长的课外自由支配时间，也是家长们和孩子一起参加各种亲子活动的好机会。增高锻炼齐上阵，这时候不如和孩子一起多锻炼身体还能帮孩子长高，因为同样情况下运动比不运动的孩子高4cm。

资料拓展：可以增加身高的方式。

1，避开上午10点到下午4点这段时间紫外线强、温度高的时间段。另外过早运动地面空气不良，过晚运动会引起兴奋影响睡眠，所以都不易选择。关注天气预报，有高温预警的日子也尽量不要进行室外体育活动。

2，弹跳、跳跃类运动是对儿童长高最有利的运动。而在跳跃类运动中又以跳绳的效果最好，因为跳绳是唯一纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。所以家长可以带领孩子多做一些跳绳、打篮球、摸高等纵向跳跃的运动。

3，多加“一点”钙。夏季是孩子们户外活动最频繁的季节，孩子运动量大消耗大，体内的钙质更会随着淋漓的大汗流失，营养一定得跟上，营养跟得上才能长高。而且酷暑闷热，孩子们往往会出现食欲大减、甚至厌食的情绪，导致钙质吸收不足。所以给孩子准备牛奶，牛肉，鸡蛋，豆制品等。

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