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健美操和舞蹈哪个容易

发表时间:2024-07-26 07:23:52 来源:网友投稿

健美操容易!

舞蹈的基本属性是观赏性。学舞蹈需要大量的基本功,如拉筋、肢体舒展训练等。有的舞蹈还需要肢体本身具备条件。成年人需花费至少三五年,才能基本让舞蹈具备观赏性,并且达到正确的身体锻炼效果。

健美操就是一种有氧运动,只要尽量把动作做得标准、有力,就能达成身体锻炼目标。

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