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如何拥有健康的心态

发表时间：2024-07-26 07:53:29 来源：网友投稿

心态对每一个人来说很重要，常言道：“你改变不了天气的温度、那你就改变自己的心态。你改变不了环境、那你就改变自己欲望。”决定一个人命运的是后天的学习，通过不断学习可以提升自己的各方面的能力。一个人的心态好与坏。就看他的“心门”是否打开？心态是连接人与人之间的桥梁，如果你想改变命运，就一定要改变自己的心态。

调整自我的行为准则，不要让心情左右你的意识。让生活和工作变得越来越有自律，要用大脑来控制自己的言行举止，注意力开始对事物和人进行有效的专注了。大脑皮层的执行力越来越强，这个阶段就叫做“知行合一”，心态决定思想意识。

要善于自我克制。保持清醒的头脑，镇定自己的情绪，总结受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必为烦心事大动肝火。要善于自身排解。去做自己喜欢干的事，诸如看小说、看电影、唱歌跳舞等。要善于减轻自己的精神负担。走出郁闷的氛围，投入大自然的怀抱，根据自己的性格和当时心情，选择幽静清新的环境或人多喧闹有趣的公共场所，转移自己的注意力，忘掉那些心烦的事情，要善于宣泄内心的感情，寻找知心朋友，倾吐心中苦闷，寻求朋友的理解和开导，让心中的郁结尽快解开，或者用适当的哭的方式来宣泄，适当的哭可以解除郁闷，但常哭则不好。

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