你认为的瑜伽是什么

你认为的瑜伽是什么

你认为的瑜伽是什么，瑜伽在本质上是一种关系，链接。与自己的关系、与他人的关系、与宇宙大自然的关系。那么你认为的瑜伽是什么呢，以下是我精心为大家准备的你内容，希望大家喜欢。

你认为的瑜伽是什么1瑜伽是什么？

大师会告诉你：瑜伽是联结，是梵我合一。初学者会告诉你：瑜伽是健身，是运动，瑜伽可以塑形减肥。还有一部分人会认定瑜伽就是拉伸。每个人心中都有一个不一样的瑜伽。

瑜伽是什么？对我而言，一直在变化。

第1次瑜伽理论课上，老师告诉我瑜伽是连接，最终要达到梵我合一的境界。我一脸懵的想莫非瑜伽是神学，和中国的成佛修仙一样。

随着自己的练习，觉得瑜伽是一种平衡。这种平衡包括方方面面。

从瑜伽体式来说：身体力量和柔韧的平衡。关节稳定和灵活的平衡。身体两侧的平衡。

从自己的内心来说：对高级体式的向往和日复一日，年复一年反复练习基础体式的平衡，也可以说是一种理想和现实的平衡。

现在发现瑜伽是一种生活方式。你会把瑜伽课上的点点滴滴，有意识和无意识的带到生活中去。是一种潜移默化的影响，就好像你在一个环境中待的时间长了你就会变成环境的一份子一样。

从体式上来说：坐、立、行、甚至卧都会注意体态，保持一种积极向上的，健康的平衡的体态。这也是为什么很多人说练瑜伽的人看上去气质和别人不一样。别的不说她对体态的要求，是下意识地刻在脑子里面。

从内心来说：你会用瑜伽的方式去为人处事，待人接物。我举几个例子

1、“在身体的边缘温和的伸展，在自己能力范围内做体式，能做到哪做到哪，不强拉硬搬”。这句话我相信大家都听过。在生活中就是尽最大的努力去做一件事，做好每一步，但是结果如何不强求。成功了感恩；失败了总结经验下次继续。不强求不气馁。

2、“每个人的身体都不一样，不攀比，不强迫自己完成暂时完成不了的体式，接纳自己，”。这句话大家也应该听过。生活中也一样，接纳自己的.缺点，努力去改变自己的缺点，享受改变缺点的过程。坦然接受有缺点的自已。不止对自己对家人，对朋友，对孩子。

3、“当一个体式完成不了时，可以借助辅具，用复具不代表我们不行，而只是为了更好的体会体式”。生活中也一样。这个我觉得不用我解释。

4“在体式保持时，关注呼吸，关注身体”。生活中也一样，做任何事情的时候，专注于你当前做的事情，不动想西想，你会发现世界很简单。我觉得如果想通了这一点，你就不会失眠。为什么会失眠？该睡觉的时候你想的太多，你忘了自己现在的任务是睡觉。

就现在而言瑜伽对我来说就是生活。瑜伽的智慧就是生活的智慧。用瑜伽的智慧和思维方式去生活，你会发现生活很简单，很快乐，很容易满足，但是我们又积极，上进，努力，不怕付出汗水，不纠结结果

大家可以试一试。下次在生活中当你面对困难时，当你无法控制自己的情绪就要爆发时，生意不好时，失恋时，遇到挫折时，或者得意忘形时，想想瑜伽垫上的呼吸，耐心，包容，放松，你会豁然开朗一身轻松的感觉。

你认为的瑜伽是什么21、认为练习瑜伽就是在拉韧带，产生疼痛是很正常。

瑜伽时是止息一切意识的扭曲，练习瑜伽并不是只是拉伸韧带，而是通过练习建立肌肉的弹性，如果是拉伸的韧带，因为韧带是关节骨骼的最后一道防线，拉伤的话是难以恢复的，严重的话还会让关节更加的不稳定，在拉伸的过程中只要感觉到伸展的感觉就可以了。

2、认为练习瑜伽只要跟者视频练习就可以。

练习瑜伽其实没有那么简单，为什么要用一生的时间来练习瑜伽，可谓真的不是那么简单，要是跟者视频练习，照葫芦画瓢，不知道发力点是在哪里，自己也不知道是不是发力正确，不仅会影响到练习效果，很容易给自己造成伤害。

3、认为练习对了就说瑜伽的好，自己练伤了就对瑜伽产生厌恶。

练习瑜伽需要热身吗？不管是练习什么我们都应该热身开始，让我们的身体慢慢的唤醒，把关节的灵活度提高，激活肌肉，这样就会避免受伤。

4、认为练习简单体式没意思，高难度动作才很酷。

还记得你刚开始练习瑜伽是被什么吸引的吗，高难度体式的炫酷，对于瑜伽初学者刚开始练习时一定要循序渐进的练习，不要认为一个简单的体式很容易掌握，简单的体式不亚于一个高难度的体式，简单的体式做不到位是很难打下牢固的基础。

5、认为练瑜伽只需要跟着老师练习就可以，不需要了解自己的身体。

接触瑜伽的过程中我们首先要了解自己的身体，只有清楚自己身体情况才能进行更好的练习，知道自己可以练习什么，哪些不可以练习，以免给身体造成二次伤害。

你认为的瑜伽是什么3“瑜伽”是高层次的健身体式

不是那些花里胡哨的杂技表演

如果你认为瑜伽是练得柔软

上得了台面

那你对瑜伽的定义就错了

那不是瑜伽只是杂耍罢了

“瑜伽”的体现避不开唯美

但如果你只是为了单单的美

而丢弃它的内在

那么它只是空有唯美的架子

失去了它原本的灵魂

瑜伽是身心灵的连接线

缺一不可

“瑜伽”不仅是体式，更是哲学

当代青年人的时尚健身方式

对压力大的人来说

它是身心安宁舒适的修行方法

对身体患病的人来说

它是治愈伤病，伤痛的一个手段

对于想精进的人来说

它是通往证悟的一个法门

对于学者来说

它是一个印度哲学流派

对于维持生计的人来说

它是一项技能，养活自己的一份工作

“瑜伽”看起来优雅平和

实则是一种冒险与挑战

需要保持着觉知与警醒

不断审视和挑战自己思维的惯性

为的惰性；不自欺欺人

去戳破那些美丽虚假的泡沫

勇敢的、真诚的活在当下

“瑜伽”贵在坚持与自律

别三天打鱼两天晒网

用你的汗水去雕琢最美的肉体

用坚持去刻画最靓丽的风景

一呼一吸一体一式

那是对生活的一种态度

不争不躁，不妄动

瑜伽不仅给你美好的肉体

更丰满你的灵魂

了解自己改变自己

这，才是“瑜伽”！