咖啡热量高不
发表时间：2024-07-26 10:18:53
来源：网友投稿
咖啡的热量高，热量为421大卡（100克）。
至于减肥的作用，黑咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢，主要是咖啡因的作用。有多项研究证实，咖啡因可以增加人的新陈代谢，从而让人体在相同时间内消耗更多的能量。
扩展资料：
咖啡因会刺激中枢神经系统特别是脑细胞，兴奋大脑皮质，使人提高警惕性、情绪激昂、睡意降低并减轻疲劳，维持持久的工作能力。亦能提高身体基础代谢，抗老化，具有利尿作用，并能刺激肠胃蠕动，帮助排便。
咖啡因还可以缩短人的反应时间并提高反应能力，所以在奥运会中被列为违禁品。但过量摄入咖啡因也会带来副作用，使人失眠、烦躁、易怒。
咖啡豆只能种植在南回归线及北回归线之间的地区，也就是所谓的“咖啡带”（coffeebelt），依咖啡生产量之国家依序为巴西、越南、哥伦比亚。
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