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怎样能快速减肥不用运动不用吃减肥药

发表时间：2024-07-26 10:23:43 来源：网友投稿

外用的：1，娇韵诗的减肥霜2，大鲨鱼的按摩棒（超市有卖的）3，索肤特细胞减肥香皂（一定要细胞的，其它的没用的，具体价格不祥）还可以试试针灸，不过会有点疼~~吃的方面：1.早饭，午饭一定要吃，最好吃什么呢？红薯，鸡爪子，蛋白，酸奶，当然自由搭配啦，只要不是巧克力，黄油之类的，大多都可以吃，但是有一点，只要吃了淀粉的食物，就千万不可以搭配肉！！记住啊，比方说，早上吃馒头，就吃白馒头，坚决不吃肉馒头，因为肉馒头有肉也有淀粉。如果想吃肉那就只吃肉，不吃米饭，面包，淀粉类。早饭午饭，最好吃7分饱。营养才够否则即使瘦了，皮肤也很差，面色也很难看，营养不均衡，还会发豆豆。2.晚饭不吃可以减肥，但是也是会饿得，饿了会吃更多的食物的。所以晚饭可以每次7，8分饱，但是只吃一种，就是蔬菜，各种各样的蔬菜，做法很简单的，就是凉拌或者蔬菜汤，尽量少方佐料哦。还可以喝粥~~3.试试一些花茶，粉粉之类的，譬如说啤酒酵母粉啦，苦瓜粉啦，红豆粉，魔芋粉（减肥不用饿肚子.魔芋粉在体内纯物理作用,可以膨胀80倍.你想吃也吃不进东西,有吃饱了的感觉.价格便宜,不属于减肥药.吃魔芋粉减肥虽然安全，但是，身体减掉体重不能过快，心脏承受不了，注意速度哦~~）不过减肥不是一朝一夕的事，贵在坚持啦~~呵呵希望有用哦~~

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