肥肉的热量是多少
发表时间：2024-07-26 10:35:41
来源：网友投稿
肥肉的热量：每100克的肥肉所含有的热量为807大卡，另外还含有88.6克的脂肪。
肥肉的热量是比较高的，因为100克的肥肉所含有的热量居然高达807大卡，而我们知道，100克的米饭所含有的热量大约为一百多大卡，吃上100克的肥肉，就等于我们吃了700克左右的米饭。
而且肥肉里面所含有的脂肪含量也是很高的，100克的肥肉含有89克的脂肪，这些脂肪大部分是饱和脂肪酸，对我们的健康是很有危害的。
肥肉减肥期间可以吃吗：
减肥期间我们是不推荐大家食用肥肉的。因为肥肉热量高、脂肪高，这些对于减肥者来说都是一项大忌，无论是哪一个，都会让我们的减肥计划功亏一篑的。
所以对于减肥者来说平时大家在食用猪肉的时候，最好是不要买肥肉回来吃，而是应该吃瘦肉。如果大家实在想要去吃肥肉的话，这里建议大家，最好是先将这些肥肉放在油锅里炸一下，将里面的油脂逼出来，然后再和其他的菜一起炒着吃或者烧着吃。
这样的话可以减少热量以及油脂的摄入。炸出来的油脂可以收集起来等冷却后放在冰箱保存，这个就是我们一般说的荤油了。
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