七年级政治下怎样做一个有自信的中国人

发表时间：2024-07-27 15:52:23 来源：网友投稿

1、观察自己，降低负反馈的概率，增加正反馈的频率。

想要从内心深处让自己自信起来，就必须观察自己，找到那些让沮丧的事情，在自己还不够自信时，尝试以退为进，先远离它们，尽可能地为自己营造出一个积极向上，处处都是正反馈的环境。

2、打造自己的核心能力。

人的自信心不可能凭空而来，必须通过一次次的正向反馈累积出来的，比如一直没有通过英语四六级考试的朋友，经过几个月的艰苦奋斗拿下考试，自信心就会得到极大提高，工作遇到瓶颈，绞尽脑汁想出各种方法，在不断尝试后找到解决问题的方向，信心就会提升。

3、培养正能量姿势的习惯。

很多人在心情不好时，都会选择跑步，用运动的方式缓解压力；紧张时，也会采取深呼吸，加上双手随呼吸而上下摆动的方式来缓解僵硬的身体。

4、停止错误比较，丢掉冒充者综合征。

典型的冒充者综合征，又称自我能力否定倾向，是说个体按照客观标准评价为已经获得了成功时，但其本人却不接受，觉得自己并没有能力取得成功，甚至觉得自己是在欺骗他人。

5、去做自己害怕的事情

每个人都希望只做自己擅长的事情，在自己的“舒适区”里享受成功带来的快乐，但这样的“自信”是不完整的。真正的成长往往来源于挑战自我，去做一些自己并不那么擅长的事情，一些感到“害怕”的事情往往会带给新的收获。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！