无氧运动能力的生理学基础
发表时间：2024-07-27 16:18:41
来源：网友投稿
无氧耐力生理学基础有：肌肉无氧酵解供能能力，消除乳酸的能力，脑细胞对血液酸碱度变化的耐受能力。
1、肌肉内无氧酵解供能的能力
肌肉无氧酵解能力主要取决于肌糖元的含量及其无氧酵解酶的活性。
2、缓冲乳酸的能力
肌肉无氧酵解过程产生的乳酸进入血液后，将对血液pH值造成影响。但由于缓冲系统的缓冲作用，使血液的pH值不致于发生太大的变化，以维持人体内环境的相对稳定性。机体缓冲乳酸的能力，主要取决于碳酸氢钠的含量及碳酸酐酶的活性。
扩展资料
无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。
其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。
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