吃饱了洗澡有什么坏处

发表时间：2024-07-27 16:19:21 来源：网友投稿

吃饱饭后人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发。

洗澡最好在饭后一两个小时以后。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。

洗澡注意事项

1、不宜太勤：人的皮肤最外面是角质层，在干燥的冬、春季，人们出的汗量减少，空气十分干燥，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，如果洗澡过勤，会伤害角质层，容易破坏正常的皮肤结构。其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

2、不宜时间过长：盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可，长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得黏稠，有促血栓形成的危险。加之淋浴时热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。

3、不宜水温过高：水温过高，皮肤表面的油脂容易被破坏，毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥，而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，引起瘙痒。

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