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滑雪是一项容易受伤的运动，那么如何避免意外伤

发表时间：2024-07-27 17:55:24 来源：网友投稿

最好有一定的运动基础。平时不运动的人，身体机能往往很差：身体协调性、平衡性等等。万一出了问题，身体自我保护意识差，很容易受伤。滑雪器材一定要保养好，合适的器材要根据自己的情况正确选择和设置。滑雪要么不受伤，要么就很严重。女性在滑雪时膝关节前交叉韧带撕裂、断裂的几率比男性高8倍，伤后很难恢复原先运动水平，而且康复过程非常痛苦。

滑雪是一项非常刺激的运动，但是滑雪者必须时刻保持一颗平静的心。滑雪这两年发展很快，但也导致很多根本不会滑雪的人跑到初级、中级甚至高级的道路上。这些人连刹车都不会，直接冲进斜坡，俗称“鱼雷”。可以说很多严重事故都是这些鱼雷造成的，给鱼雷本身和被击中的人带来伤害。

尤其是双板固定器的推力强度的设定。学习过程中最重要的是循序渐进，可能的话最好向教练学习。因为教练可以客观地了解学生的水平，然后告诉他们能做什么，不能做什么；去哪里，不去哪里。不跟教练的时候，切记不要急躁，不要逞强。滑雪是一个挑战极限的过程，但不能一步走得太远。一点一点提高速度，一点一点增加难度。如果你觉得累了，不要挑战极限去学习新技能，而是去磨炼你已经掌握的技能。

另外挑战极限时必须预留足够的安全空间。另外人多的时候一定要控制好速度，滑滑梯上游的滑雪者要积极避开下游的滑雪者。这是欧洲对滑雪场的明确规定。同时不要停留在滑道的中心。要想休息必须在第一时间移动到滑道两侧的开阔处，这样上游的人才能注意到，有足够的空间逃生。毕竟滑雪是有重力的运动，不同于普通的运动。

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