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得了痛风饮食应注意什么哪些食物要尽量少吃

发表时间：2024-07-27 17:58:39 来源：网友投稿

得了痛风饮食应注意什么？哪些食物要尽量少吃？

1.得了痛风饮食应注意多吃有降尿酸作用的食物。生活中的一些食物可以帮助调节尿酸，如菊苣、栀子、葛根、桑叶、玉米、百合等。一般可以用开水冲着喝，可能要3个月或者更久才能看到一定的效果。

2.得了痛风饮食应注意多喝水，痛风患者要多喝水。只有这样它们才能大量排尿，使尿酸随尿液排出体外。如果他们不喜欢喝水，他们也可以喝茶。茶叶中的茶胺酚还能促进尿酸的排泄，使人体内的尿酸水平保持平衡状态。没有痛风的人也可以多喝茶，可以预防痛风，但是不能喝浓茶。

3.高嘌呤食物要尽量少吃，小心说痛风患者最怕“高嘌呤”二字，所有高嘌呤食物都必须拒之门外。嘌呤摄入过多，人体的新陈代谢就会出现异常，不能及时排出体外，导致人体血液中的尿酸增加，最终导致尿酸以盐的形式沉积在关节组织中，从而引发痛风等疾病。

4.多吃碱性食物。碱性食物可以降低尿酸的含量。尿液碱化还可以防止尿酸结晶，避免结晶过度导致结石。碱性食物中的尿酸浓度会降低，有利于痛风控制。常见的碱性食物有萝卜、白菜、高碱性食物茶马古。

5.酒精饮料要尽量少喝，如果已经患有痛风，最好不要接触酒精饮料，因为酒精还会增加身体的代谢负担，从而增加制造更多尿酸的机会。很多人喜欢在吃海鲜的时候喝一点酒，看似很惬意，其实对痛风患者非常不利。对于痛风症状较轻的人，大家平时可以控制饮食，以清淡食物为主。对于米酒等食物，可以适当吃一些，但啤酒、白酒等饮料不宜出现在饭桌上，也不宜建议此类患者饮用，否则会越来越严重。

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